De ella se consumen las semillas, enteras o molidas, proporcionando un alimento de gran valor nutritivo.

Tiene el nivel de Omega 3 más alto que se conoce, por lo que es una alternativa saludable a los aceites de pescado.

Ingerir diariamente una porción de estas semillas, asegura una piel elástica, retrasa el envejecimiento y los achaques de la vejez.

No menos importante es su ligero efecto laxante, ideal para casos de estreñimiento crónico.

Las semillas de chía poseen un alto contenido de Omega 3, esencial para el buen funcionamiento del organismo.

Nombre científico

Salvia hispanica.

Partes de la planta utilizadas

Semillas.

Composición

Mucílago, proteínas, aceite, Omega 3, vitaminas, minerales.

Acción farmacológica

Laxante, antiinflamatorio, antienvejecimiento.

Indicaciones

Estreñimiento, artritis, inflamación intestinal, estrías, arrugas.

Contraindicaciones

No se conocen.

Modo de empleo

Para el estreñimiento, poner dos cucharadas soperas de semillas de chía en un gran vaso de agua toda la noche. Tomar la mañana siguiente en ayunas y beber mínimo 2 litros de agua durante el día.

Para las demás indicaciones, moler 2 cucharadas soperas de chía y añadir en el desayuno o en las comidas a lo largo del día.

Plantas similares

Lino, onagra, malva, girasol, zaragatona.

En algunos casos puede llegar a crecer hasta los 2 metros y medio.

Se puede encontrar cultivada principalmente en el sureste de Estados Unidos.

Los nativos americanos la consumían para provocar la menstruación y la lactancia, tratar el estreñimiento y dolores reumáticos.

Actualmente se recomienda para el síndrome premenstrual y la menopausia.

El extracto de cimicífuga es una alternativa a los medicamentos para los trastornos menstruales.

Nombre científico

Cimicifuga racemosa L.

Partes de la planta utilizadas

Rizoma.

Composición

Ácido cafeico, saponina.

Acción farmacológica

Estrogénico.

Indicaciones

Síndrome premenstrual, menopausia.

Contraindicaciones

No utilizar durante el embarazo ni el periodo de lactancia.

Modo de empleo

Cápsulas o comprimidos de cimicífuga. Seguir las instrucciones del preparado.

Plantas similares

Borraja, trébol rojo, soja.

Un de las más conocidas es la Drosera rotundifolia, también conocida como rocío del sol o atrapamoscas.

Segregan un mucílago muy pegajoso y dulce, que atrae a los insectos y los atrapa.

Este mismo mucílago es uno de los compuestos principales en la elaboración de jarabes.

Se utiliza la planta entera para así aprovechar todos los principios activos.

Nombre científico

Drosera rotundifolia L.

Partes de la planta utilizadas

Toda la planta.

Composición

Quercetina, mucílagos, plumbagona.

Acción farmacológica

Espasmolítico, antitusivo, mucolítico.

Indicaciones

Tos.

Contraindicaciones

No se conocen.

Modo de empleo

Jarabe simple de drosera o jarabes compuestos de varias plantas con el mismo efecto.

Plantas similares

Tomillo, saponaria, malvavisco, tusílago, primavera.

Su rizoma recuerda al del jengibre, con el que comparte además su efecto antiemético.

Es pues útil para contrarrestar los efectos secundarios de algunos medicamentos que provocan el vómito.

Así mismo previene mareos en viajes largos, tomando una infusión del rizoma o preparados con el principio activo.

No menos importante es su capacidad de abrir el apetito, por lo que se puede añadir como una especia a la comida.

La infusión de galanga posee un efecto antiemético y evita los mareos en viajes largos.

Nombre científico

Alpinia officinarum

Partes de la planta utilizadas

Rizoma.

Composición

Eugenol, cineol, quercetina.

Acción farmacológica

Antiemético, aperitivo.

Indicaciones

Dispepsia, inapetencia, mareo.

Contraindicaciones

No se conocen.

Modo de empleo

Calentar 1/4 de litro de agua hasta que hierva. Añadir 2 cucharaditas de galanga y dejar en infusión 10 minutos.
Tomar 1 taza antes de las comidas, cuando sea necesario.
También puede rallarse y usar como condimento picante.

Plantas similares

Orégano, genciana, menta, canela, cebolla.

Comparte con esa planta el alto poder antiséptico de su aceite esencial y que ambos pueden encontrarse en Australia. También es común en el sudeste asiático.

Llega a crecer hasta los 25 metros de altura y son las hojas la parte utilizada en fitoterapia para extraer el aceite esencial.

No debe usarse nunca puro, ya que produciría alergia y erupciones cutáneas.

Es además fototóxico, lo que significa que no se debe exponer la piel a la luz del sol una vez aplicado.

Nombre científico

Melaleuca leucadendra L.

Partes de la planta utilizadas

Hojas.

Composición

Aceites esenciales.

Acción farmacológica

Analgésico, antiséptico, rubefaciente.

Indicaciones

Artritis, dolor articular, dolor muscular.

Contraindicaciones

Alergia a sus componentes. No exponer al sol la zona tratada.

Modo de empleo

Uso externo: Añadir 5 gotas de aceite esencial de cajeput a una cucharada de aceite de almendras dulces o de girasol de 1ª presión en frío.

Masajear la zona dolorida hasta que absorba todo. Repetir la operación unas 2 o 3 veces al día.

Plantas similares

Abeto, cayena, harpagofito, boswelia, uña de gato.

Las semillas se utilizan como alimento, para extraer aceite (hasta 60%) y como forraje.

También para la producción de combustible vegetal o biodiésel.

En fitoterapia tiene múltiples aplicaciones, tanto en uso interno como externo.

Tiene un alto contenido en vitamina E y A.G.E.(ácidos grasos esenciales).

Pero no sirve cualquier aceite; debe ser de 1ª presión en frío, y a ser posible ecológico.

Nombre científico

Helianthus annuus

Partes de la planta utilizadas

Semillas.

Composición

Vitamina E, Omega 6, proteínas.

Acción farmacológica

Hipocolesteremiante, cicatrizante.

Indicaciones

Hipercolesteremia, estrías, cicatrices.

Contraindicaciones

No se conocen.

Modo de empleo

Uso interno: Comer semillas de girasol o el aceite en crudo, añadiéndolo a ensaladas o pan tostado.

Uso externo: El aceite de 1ª presión en frío, solo o como ingrediente principal de algunos preparados. Por ejemplo, el aceite de caléndula, para las heridas, cicatrices y estrías.

Aplicar 2 o 3 veces al día el tiempo necesario.

Plantas similares

Ajo, lino, hipérico, rosa mosqueta, tepezcohuite.

Sus flores son de un color rosáceo, y las hojas son grandes, de hasta 50 centímetros.

Aunque no es una planta demasiado común, su efecto antiespasmódico es de los más elevados.

Se utiliza pues exclusivamente para paliar espasmos intestinales y cólicos nefríticos.

El tratamiento debe ser puntual y bajo supervisión médica, ya que puede tener efectos secundarios.

En caso de duda es mejor usar otra planta como la menta.

El efecto antiespasmódico del Petasites es de los más potentes entre las plantas medicinales.

Nombre científico

Petasites hybridus (L.)

Partes de la planta utilizadas

Raíz.

Composición

Petasina, alcaloides.

Acción farmacológica

Espasmolítico.

Indicaciones

Espasmos intestinales, cólico nefrítico.

Contraindicaciones

No utilizar durante el embarazo, el periodo de lactancia o si existen problemas hepáticos.

Modo de empleo

Cápsulas o perlas de extracto de raíz de Petasites. Seguir instrucciones del preparado.

Plantas similares

Hinojo, manzanilla, menta, canela, angélica.

A pesar de su nombre, no tiene ninguna relación con la planta del té (Camellia sinensis).

De sus hojas se extrae el aceite esencial, muy valorado en fitoterapia.

Es uno de los aceites con mayor poder antiséptico, por lo que es considerado un antibiótico natural.

El aceite esencial del árbol del té es útil para tratar infecciones por hongos y eliminar parásitos.

Nombre científico

Melaleuca alternifolia.

Partes de la planta utilizadas

Hojas.

Composición

Terpineol, cineol.

Acción farmacológica

Antifúngico, desparasitante.

Indicaciones

Onicomicosis, pediculosis, candidiasis.

Contraindicaciones

Reacción alérgica a los componentes.

Modo de empleo

1. Para tratar los hongos de las uñas de los pies, aplicar unas gotas de aceite puro de árbol del té en las mismas 2 veces al día, durante 2 meses como mínimo.
2. Para eliminar los piojos, agregar unas gotas de aceite al champú y lavar la cabeza a diario, hasta que desaparezcan. Otra opción sería añadir unas gotas de aceite diluidas en 2 cucharadas de aceite de oliva y dejar en forma de mascarilla, para a continuación lavar de forma habitual.
3. El tratamiento para las cándidas vaginales consiste en realizar irrigaciones con una mezcla de agua hervida (1 vaso), al que habremos añadido una cucharada de vinagre de manzana y 5 gotas de aceite de árbol del té. 1 vez al día.

Y es que posee propiedades muy similares al ginseng: es un adaptógeno y estimulante general, cualidades que no abundan en las plantas.

Esto lo hace muy recomendable para épocas de estrés y agotamiento físico y mental.

La raíz es la parte que contiene las sustancias interesantes para la fitoterapia.

Los suplementos a base de eleuterococo suelen tener un coste elevado, aunque algo menor que el ginseng, por considerarse de calidad inferior.

Es una buena opción si existe mucha diferencia de precio, ya que a largo plazo el efecto es prácticamente el mismo.

El eleuterococo es utilizado como una opción más asequible que el ginseng para reducir el estrés y la astenia.

Nombre científico

Eleutherococcus senticosus.

Partes de la planta utilizadas

Raíz.

Composición

Eleuterósidos, ácido cafeico.

Acción farmacológica

Antioxidante, adaptógeno, antiviral, inmunoestimulante.

Indicaciones

Astenia, estrés.

Contraindicaciones

No se conocen.

Modo de empleo

Cápsulas de extracto de raíz de Eleuterococo. Seguir instrucciones del preparado.

Plantas similares

Efedra, maca, hierbaluisa, tila, damiana.

Era utilizada por los nativos americanos como remedio digestivo.

En algunas regiones se confecciona una especie de mermelada con sus frutos.

Actualmente se puede encontrar, además de en Norteamérica, en Europa, como planta de jardín.

En fitoterapia se usa solo externamente para problemas cutáneos, formando parte de cremas y ungüentos.

Nombre científico

Mahonia aquifolium.

Partes de la planta utilizadas

Corteza, raíces.

Composición

Berberina, aporfina.

Acción farmacológica

Antiinflamatorio, cicatrizante.

Indicaciones

Acné, psoriasis.

Contraindicaciones

Reacciones alérgicas en personas sensibles a los componentes.

Modo de empleo

Tintura o pomada de mahonia de uso externo. Seguir instrucciones del preparado.

Plantas similares

Zarzaparrilla, bardana, pensamiento, lapacho, onagra.