Valeriana

La valeriana es una planta perenne, perteneciente a la familia de las Valerianáceas.

Tiene un tallo simple que alcanza los 20-120 cm de altura.

Las hojas son pinnadas con foliolos dentados.

Las flores son pequeñas de color rosa pálido, producidas en un denso corimbo terminal en primavera y verano.

Valeriana

La valeriana lleva varias décadas en el mercado como remedio natural contra el insomnio, en diferentes formatos y a menudo en combinación con otras plantas.

Nombre científico de la valeriana

Valeriana officinalis L.

Nombres comunes

Hierba de los gatos, alfeñique, turpu.

Partes de la planta utilizadas

Raíces.

Composición

Ácido valerénico, valepotriato, aceite esencial.

Acción farmacológica

Ansiolítico, sedante.

Indicaciones

Insomnio, ansiedad.

Contraindicaciones

No administrar a niños menores de 5 años.

Modo de empleo

Calentar 1/4 de litro de agua hasta que hierva y verter sobre 2 cucharaditas de la planta. Dejar en infusión 10 minutos. Tomar 1 taza un rato antes de ir a dormir.

El método más efectivo es tomar la valeriana en cápsulas o tabletas, de venta en dietéticas y naturistas.

Plantas similares

Pasiflora, lúpulo, tila, hierbaluisa, melisa.

Remedios naturales

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