Cómo bajar el azúcar con plantas medicinales

He recibido muchos mensajes preguntándome cómo bajar el azúcar con plantas medicinales. En este artículo vamos a tratar sobre ello.

El problema

La hiperglucemia y la diabetes son enfermedades que afectan a un creciente número de personas en la sociedad actual.

Esto es consecuencia de diversos factores, entre los que se encuentran: el alto consumo de azúcares y harinas refinadas, el sedentarismo y la ausencia de alimentos ricos en fibra, como verduras y cereales integrales.

Es imprescindible un cambio en el estilo de vida para tener una buena salud, y en lo que a los niveles de azúcar elevado se refiere, esto es especialmente cierto.

Cómo bajar el azúcar con plantas medicinales

El nivel de azúcar en sangre elevado, es el mayor problema de salud en algunos países, llegando a un 10% de diabéticos.

Cómo bajar el azúcar con plantas medicinales

Las plantas de la siguiente lista tienen propiedades hipoglucemiantes reconocidas:

1. Chía

Las semillas de chía son uno de los alimentos más completos que existen.

Tienen proteínas de calidad, minerales esenciales y vitaminas, además de uno de los más altos niveles de Omega 3.

Por todo ello sería suficiente para incluirlo en la dieta de cualquier persona, esté enferma o no.

Pero lo que nos interesa de la chía en este caso son sus mucílagos, que disminuyen y ralentizan la absorción de azúcares de las comidas donde se incluye.

Añade una cucharadita de semillas de chía en el desayuno, comida y cena. No importa si son alimentos calientes o fríos.
Tiene un sabor neutro, por lo que no afecta a los sabores.

2. Reishi

El reishi es un hongo parasitario que crece en los troncos de árboles en descomposición.

Es más conocido en algunas regiones como ganoderma. Se incluye en multitud de productos, solo o en combinación con otras plantas medicinales.

Lo más recomendable es adquirir un preparado de reishi de buena calidad y seguir sus indicaciones y modo de empleo.

3. Alholva

La alholva, como alimento, tiene una larga trayectoria de siglos de utilización. Tiene proteínas de alta calidad, vitaminas y minerales.

Su consumo regular hace bajar los niveles de azúcar en sangre.

Aunque no es tan fácil de conseguir, existen preparaciones compuestas hipoglucemiantes con alholva entre sus ingredientes.

Para preparar en infusión, hierve una taza de agua con una cucharadita de alholva durante 5 minutos.
Deja reposar por 10 minutos. Toma de 2 a 3 tazas diarias durante las comidas.

4. Ispágula

Las semillas de la ispágula, más conocida como plantago ovata, son capaces de absorber hasta 30 veces su peso en agua.

Pero no solo eso. Reduce drásticamente el paso de los azúcares de los alimentos a la sangre a nivel intestinal.

Los productos que contienen plantago ovata o ispágula, ya llevan muchos años en el mercado, por lo que te será fácil conseguirlos.

Se suelen recomendar para el estreñimiento, y el efecto hipoglucemiante en este caso sería un “efecto secundario” beneficioso.

Sigue las indicaciones del producto. Importante tomar 2 o más litros de agua al día.

5. Zaragatona

Las semillas de zaragatona son parecidas en sus propiedades a la ispágula y la chía, y al igual que estas, tiene la capacidad de reducir el paso de los azúcares a la sangre.

Poseen un alto contenido en mucílagos, favorecedores del tránsito intestinal.

A una taza de agua, añade una cucharadita de postre de semillas de zaragatona.

Deja toda la noche en remojo y 15 minutos antes del desayuno, tómate todo el líquido, con semillas incluídas, sin masticar.

Conclusión

Estas recomendaciones no pretenden sustituir el diagnóstico o tratamiento de un médico cualificado.

Antes de seguir cualquier tratamiento alternativo, consulta con tu médico o terapeuta para tenerlo informado en todo momento de los cambios en la alimentación o toma de medicamentos.

Bajo su supervisión y controlando los niveles de azúcar en sangre, es posible reducir la medicación y en algunos casos prescindir de ella.

Recuerda visitar los enlaces de cada planta medicinal para obtener más información.

Ahora que ya sabes cómo bajar el azúcar con plantas medicinales, quizá te interese leer el poder preventivo de la fitoterapia.

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